Ontspanningsgroep

20-06-2015 - Kudelstaart

In september start er weer een nieuwe ontspanningsgroep. Deze training vindt 7x plaats en begint op vrijdag 4 september bij ons op de praktijk. Het duurt van 9.30 uur tot 10.20 uur.  

 

Autogene training

 

Tijdens deze training wordt u ontspanning volgens autogene training aangeleerd. Dit behelst een vriendelijke, toegankelijke en voor iedereen toepasbare methodiek om balans te brengen tussen de verschillende delen van het zenuwstelstel met als doel zo efficient mogelijk met lichaam en geest om te kunnen gaan. Door de training ervaren bijna alle mensen dat ze  beter voelen wanneer ze ontspanning nodig hebben en dat ze makkelijker kunnen ontspannen.

 

Kortom; het helpt om grenzen te bewaken tussen wat je wil, kan en moet!

 

Daarnaast wordt u een aantal praktische mindfullnessoefeningen voor het dagelijks leven aangeleerd. Er is geen instapniveau vereist, iedereen is welkom om het op zijn of haar eigen wijze mee te maken en te gaan toepassen.

U kunt zich nu al opgeven bij onze assistente of via het alg. infomailadres.

 

Kosten: 7 x voor  €70,-

 

De training wordt gegeven door Mirjam Visser

Terug