Seniorenfitness

Een goede lichamelijke conditie is van groot belang voor de gezondheid. Dit geldt niet alleen voor jonge mensen, maar zeker ook voor ouderen.
Lichamelijke inactiviteit neemt toe naarmate mensen ouder worden. Verder neemt de kans op het krijgen van een chronische aandoening toe met het stijgen van de leeftijd; daardoor stapelen chronische aandoeningen zich op bij ouderen. Lichte tot matige intensieve lichaamsbeweging draagt al bij aan een verlaging van de gezondheidsrisico's en aan preventie van diverse chronische aandoeningen.


Lees verder »